Entraînement avec le sling trainer P3 Pro TRX
La saison balnéaire approche à grands pas et les vacances d'été commencent déjà. Comment m'entraîner quand je suis en vacances ? Si ma salle de sport n'est pas à proximité ? Pas de problème, nous allons vous montrer comment
Avec le sling trainer P3 Pro, vous pouvez vous entraîner n'importe où - à la maison ou en déplacement !
De nombreux athlètes professionnels ne jurent que par l' entraînement avec les bandes élastiques .
Mais convient-il aussi aux débutants ?
L'entraînement au fronde trouve ses origines dans la physiothérapie , mais s'est depuis longtemps fait un nom dans le secteur du fitness. Aujourd'hui, presque aucun centre de fitness ne peut se passer de l'entraînement au sling.
Avec l' entraînement de l' entraîneur de fronde , les mains ou les pieds sont suspendus dans les boucles des bandes. À partir de cette position, tous les exercices sont ensuite effectués - qu'il s'agisse de squats classiques, de pompes ou de divers exercices abdominaux.
La particularité : En raison de la position flottante , le corps doit être maintenu sous tension pendant toute la séance d'entraînement, après tout, malgré les boucles mobiles, il est important de maintenir son propre poids corporel et de rester stable dans son torse . Cela entraîne non seulement les grandes chaînes musculaires , mais également les muscles profonds du corps.
L'avantage imbattable
Votre torse travaille contre la gravité avec son propre poids corporel .
En conséquence, le niveau de difficulté de chaque exercice peut être augmenté par de petits changements de position et adapté en permanence au niveau de forme physique croissant .
Mais n'augmentez l'intensité que lentement , car il est important que votre coordination, votre équilibre et votre mobilité soient également améliorés. Et cela prend souvent un peu plus de temps que la musculation pure .
5 raisons pour lesquelles nous aimons l'entraînement au sling :
Entraînement de tout le corps qui favorise également votre mobilité, votre équilibre et votre coordination
Entraînez-vous quand et où vous voulez
Succès rapide de l'entraînement : vous remarquerez un succès notable dès la toute première séance d'entraînement
Moins de temps requis - seulement 20 minutes trois jours par semaine suffisent
Entraînement idéal pour les problèmes de dos
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