Allenarsi con l'imbracatura trainer P3 Pro TRX
La stagione balneare è alle porte e le vacanze estive stanno già iniziando. Come mi alleno quando sono in vacanza? Se la mia palestra non è nelle vicinanze? Nessun problema, ti mostreremo come
Con il trainer per imbracatura P3 Pro puoi allenarti ovunque, a casa o in viaggio!
Molti atleti professionisti giurano sull'allenamento con le fasce elastiche .
Ma è adatto anche ai principianti?
L'allenamento con imbracatura ha le sue origini nella fisioterapia , ma da tempo si è fatto un nome nel settore del fitness. Oggi quasi nessun centro fitness può fare a meno dell'allenamento con lo sling.
Con l' allenamento dell'imbracatura , le mani o i piedi sono appesi agli anelli delle fasce. Da questa posizione vengono quindi eseguiti tutti gli esercizi, siano essi classici squat, flessioni o vari esercizi addominali.
La particolarità: a causa della posizione flottante , il corpo deve essere tenuto in tensione durante l'intera sessione di allenamento, dopotutto, nonostante gli anelli mobili, è importante mantenere il proprio peso corporeo e rimanere stabili nel busto . Questo non solo allena le grandi catene muscolari , ma anche i muscoli profondi del corpo.
Il vantaggio imbattibile
Il tuo busto lavora contro la gravità con il proprio peso corporeo .
Di conseguenza, il livello di difficoltà di ogni esercizio può essere aumentato con piccoli cambiamenti di posizione e adattato continuamente al crescente livello di forma fisica .
Ma aumenta l'intensità solo lentamente , perché è importante che anche la tua coordinazione, equilibrio e mobilità siano migliorate. E ciò spesso richiede un po' più di tempo rispetto al puro sviluppo muscolare .
5 motivi per cui amiamo l'allenamento con l'imbracatura:
Allenamento per tutto il corpo che promuove anche mobilità, equilibrio e coordinazione
Allenati quando e dove vuoi
Rapido successo dell'allenamento: noterai un notevole successo sin dalla prima sessione di allenamento
Meno tempo necessario: bastano solo 20 minuti tre giorni alla settimana
Allenamento ideale per problemi alla schiena
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Calisthenics, Eigengewicht, Fitness, Schlingentrainer, Sport, Training
